อันตราย ชาปลายมือ ปลายเท้า

สาเหตุของ ‘อาการมือเท้าชา’ จากปลายประสาทอักเสบ จริงๆ แล้วอาการชานี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เส้นประสาทเกิดความเสียหายจากอุบัติเหตุ เกิดจากการกดทับในบริเวณต่างๆ เป็นเวลานาน รวมถึงสาเหตุจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ การใช้ยาบางชนิด เช่น ยากันชัก หรือการดื่มสุรามากเกินไป แต่ในคนไทยโดยมากเกิดจากการเป็นโรคเบาหวาน และมีการขาดวิตามินที่จำเป็นในร่างกายได้แก่ วิตามิน B1, B6 และ B12 เพราะน้ำตาลที่อยู่ในเลือดจะไปทำลายวิตามินที่อยู่ในร่างกาย รวมถึงมีการบริโภคอาหารที่มีวิตามินดังกล่าวไม่เพียงพอ

อาการมือเท้าชาสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

1. นั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน

2. มีระดับแร่ธาตุ และวิตามินผิดปกติ เช่น ขาดวิตามิน บี 1-6-12

3. โรคบางโรค เช่น โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท งูสวัด เบาหวาน ปวดศีรษะไมเกรน ลมชัก หลอดเลือดสมอง และ Raynaud's phenomenon

4. ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นบ่อยจากการใช้ยาเคมีบำบัดหรือฉายรังสี

การป้องกันโรคปลายประสาทอักเสบที่ทำได้ง่ายๆ

1. ทานอาหารที่เน้นผัก ผลไม้ มากขึ้น

2. ทานอาหารที่มีวิตามินบีอ 1-6-12 ย่างเพียงพอ เช่น ธัญพืช ไข่ เนื้อปลา

3. หลีกเลี่ยงการทานรสจัด โดยเฉพาะรสหวาน ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

4พยายามอย่านั่งอยู่ในท่าเดียวนานๆ หรือกดทับอวัยวะ